lunes, 31 de mayo de 2010

COMO HACER TESTAMENTO

La herencia es el conjunto de bienes y deudas que deja una persona al morir. Si las deudas superan el valor de los bienes, los herederos no tienen que pagar esa diferencia con su patrimonio.
¿QUIÉN DESIGNA A LOS HEREDEROS?
Hay dos sistemas respecto de quiénes designan a los que heredan:
Uno establece que los herederos son los que designe en vida la persona fallecida, y lo hace mediante una manifestación de su voluntad que se llama testamento.
Otro sistema es el que establece la ley, que indica quiénes son los que heredan, sin que se pueda modificar mediante un testamento.
El Código Civil, que regula las herencias en nuestro país, combina los dos sistemas como veremos a continuación.
¿QUIÉNES HEREDAN?
Como resultado de estos dos sistemas, en nuestro país hay tres tipos de herederos:
1) Los herederos forzosos, que no pueden ser privados de la herencia mediante un testamento porque la ley no lo permite. Son los hijos, cónyuge y padres de la persona que fallece.
2) Los herederos no forzosos que heredan si no hay herederos forzosos ni testamento. Son los demás parientes hasta el cuarto grado, como los hermanos, sobrinos, tíos y primos.
3) Los herederos testamentarios, son aquellos que la persona fallecida les dejó bienes mediante un testamento.
SIEMPRE SE PUEDE HACER TESTAMENTO
Los dos sistemas que admite nuestro Código Civil respecto de las herencias -la herencia legal y la herencia por testamento- se combinan. Siempre se puede hacer testamento, aunque hayan herederos forzosos, pero con los límites que la misma ley establecen.
Estos límites son los siguientes:
1) Si los herederos forzosos son los hijos, el testamento que se puede hacer se debe limitar a la 5º parte del conjunto de los bienes. Así, si la herencia equivale a 100.000 pesos, el testamento se puede hacer hasta la cantidad de 20.000 pesos.
2) Si los herederos son los padres, o uno de ellos, el testamento que se haga debe limitarse a la 3º parte del conjunto de los bienes de la herencia.
3) Si el heredero es el cónyuge, el testamento debe limitarse a la mitad de los bienes de la herencia.
4) Si los herederos son los no forzosos, el testamento puede abarcar todos los bienes de la herencia.
LOS BIENES GANANCIALES QUE ENTRAN EN LA SUCESION
Cuando la persona fallecida estaba casada, nuestra ley hace una distinción entre los bienes que entran en la sucesión:
Están aquellos bienes que se compraron después de estar casados, que los denomina gananciales, y los que denomina bienes propios, que son aquellos otros que la persona fallecida tenía antes de haberse casado o que heredó o recibió como regalo luego de haberse casado.
De los bienes gananciales la esposa o el marido que sobrevive, recibe la mitad. No lo hace como heredero sino miembro de la “sociedad conyugal”.
La otra mitad la heredan los hijos.
Si no hay hijos pero viviera alguno de los padres del difunto, esta mitad la heredan por partes iguales los padres y el cónyuge.
Si no hay hijos ni padres del fallecido, el cónyuge hereda íntegramente esta otra mitad. En este caso recibe el 100% de los bienes, la mitad como integrante de la sociedad conyugal y la otra mitad como heredero.
CUANDO SON VARIOS LOS HEREDEROS FORZOSOS
Lo habitual es que cuando fallece una persona casada, además de su cónyuge hayan hijos y, en ciertos casos, que viva alguno de los padres del difunto. Nuestro Código Civil establece las maneras en que se van a compartir los bienes de la herencia según las diferentes situaciones.
Dado que en el punto anterior vimos qué ocurría con los bienes gananciales, vamos ahora a referirnos a los bienes propios del difunto, es decir a los que adquirió antes del matrimonio o que recibió luego del mismo, pero por herencia, legado o donación.
Primera situación:
Si hay esposa/o, hijos y alguno de los padres del difunto. Heredan sólo la esposa y los hijos, no así los padres del difunto.
En este caso el cónyuge y los hijos tienen todos la misma parte en la herencia, por ejemplo, si hay dos hijos y bienes por valor de $90.000, el cónyuge recibe $30.000, lo mismo que cada uno de los hijos.
Segunda situación:
Si hay esposa/o y alguno de los padres del difunto, pero no hay hijos. El cónyuge hereda la mitad y la otra mitad el o los progenitores del fallecido.
Tercera situación:
Si hay hijos y alguno de los progenitores de la persona fallecida, pero no hay cónyuge. Heredan sólo los hijos.
Cuarta situación:
Que no hayan hijos, cónyuges ni padres de la persona fallecida. La heredan sus hermanos, si los hay. Si no los tiene, sus tíos y sobrinos. Si no los tiene, sus primos. Si no los tiene, y no hizo testamento, lo hereda Fisco, porque se tratará de una herencia vacante.
CUÁNDO PUEDE ENTRARSE EN POSESION DE LOS BIENES DE LA HERENCIA
Los herederos forzosos, es decir, hijos, cónyuge y padres del difunto, entran en posesión de los bienes de la herencia desde el instante del fallecimiento.
En cambio los demás herederos, sean los establecidos por la ley, como los hermanos, tíos, sobrinos o primos, como los que fueron designados mediante un testamento, sólo pueden entrar en posesión de los bienes que heredan con intervención del juez, ante quien deben acreditar el fallecimiento del dueño de los bienes y su derecho a heredarlo.
HERENCIA DE UNA EMPRESA O NEGOCIO
Cada heredero puede hacer con los bienes que le tocó en la herencia lo mismo que podía hacer la persona que falleció, es decir, puede venderlos, ocuparlos, alquilarlos, hipotecarlos, etc.
Sin embargo, cuando se trata de una empresa, su dueño puede establecer que al fallecer la misma no se distribuya entre sus herederos por el término de hasta diez años, o hasta que todos los herederos sean mayores de edad, con el objeto de que la misma siga funcionando. Para ello es conveniente que, para evitar conflictos en la conducción futura de la empresa, haga un acuerdo con sus herederos.
El cónyuge supérstite, en ciertos casos, puede oponerse a la distribución de la empresa que se hereda.
Los herederos pueden establecer asimismo la indivisión de la empresa por un lapso máximo de diez años, renovables a su vencimiento.
El dueño puede en vida hacer una sociedad por acciones que incluya a sus herederos y cónyuge con el objeto de que la empresa pueda seguir funcionando cuando él fallezca.
También en este caso es conveniente que se haga un acuerdo entre los integrantes de la familia para que haya una aceptación de las tareas y funciones que cada uno desempeñe, y la manera de distribuir las utilidades y/o los sueldos.

domingo, 30 de mayo de 2010

REFRESCOS ASUCARADOS

 

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Según unos investigadores, incluso una pequeña reducción en el consumo diario de refrescos azucarados podría mejorar nuestra tensión arterial..

Según el informe publicado el 24 de mayo en la revista Circulation, en el estudio de 18 meses de duración, los investigadores descubrieron una reducción apreciable en la tensión arterial --de 1,8 puntos en la tensión sistólica (el valor más elevado) y 1,1 puntos en la tensión diastólica-- al reducir el consumo aproximadamente una lata de bebida azucarada al día.

"Observamos una relación directa dosis-respuesta", señaló el líder del estudio, el Dr. Liwei Chen, profesor ayudante de epidemiología en la Facultad de Salud Pública de la Universidad Estatal de Louisiana. "Individualmente, no fue una gran reducción. Pero a nivel de población, una reducción en el consumo total podría tener un enorme impacto".

La mejora se registró en un grupo de personas mayores cuyo consumo de partida ya estaba muy por debajo del consumo estadounidense promedio de 2,3 raciones de bebidas azucaradas al día, indicó Chen.

El informe AHA se centró en los azúcares añadidos a los alimentos procesados, no en los azúcares que se encuentran en alimentos naturales, como la fruta. En él, se recomienda a los hombres limitar su consumo de azúcares añadidos a 150 calorías al día (unas nueve cucharadas) y a las mujeres a 100 calorías o seis cucharaditas.

En el estudio, las bebidas endulzadas con azúcar incluyen los refrescos normales, las bebidas de frutas, el ponche de fruta y la limonada.

Aun después de tener en cuenta la pérdida de peso, el impacto del consumo reducido de azúcares en la mejora de la tensión arterial continuó siendo significativo.






Alimentos que favorecen el sueño

Comer para dormir mejor: La clave está en seguir una dieta equilibrada

Centrándonos en qué, cuándo y cuánto comemos durante el día y antes de acostarnos, podremos tener, en general, un sueño más reparador. A continuación se indican algunos consejos:
  • Incluir proteína magra y una pequeña cantidad de hidratos de carbono y grasas saludables en todas las comidas y meriendas. Algunas fuentes de proteína magra son el pescado, el pollo, el requesón, el yogur, los huevos, el tofu y las habas. Las grasas saludables incluyen los aguacates, el aceite de oliva, los pescados grasos, los frutos secos y las semillas. Los alimentos vegetales como los cereales integrales, las habas, las verduras y frutas aportan hidratos de carbono complejos y fibra.
  • Ser constante. Comer o picar algo cada tres o cuatro horas. Desayunar en menos de una hora (dos como máximo) tras despertarse. Probar los huevos, la mantequilla de cacahuete o el aguacate en pan tostado de trigo entero, los copos de avena con nueces y leche o requesón con fruta. Para el almuerzo, ensalada con pollo a la parrilla o camarones, un sándwich de pavo en pan de trigo integral o una sopa de habas. Incluir una merienda por la tarde hay una distancia de más de cuatro horas con la cena. Probar con fruta y un puñado de frutos secos, un pastel de arroz con mantequilla de cacahuete o galletas integrales con queso bajo en grasa.
  • Evitar las comidas pesadas por la noche. Hacer una comida copiosa poco antes de irse a dormir puede interferir en el sueño. No conviene que el cuerpo esté ocupado dirigiendo la cena mientras intentamos descansar por la noche. Además, acostarse con el estómago lleno hace que los ácidos y los jugos gástricos fluyan hacia el esófago, pudiendo causar ardor de estómago en algunas personas.
  • Evitar sustancias como la cafeína. Es obvio que cualquier alimento o bebida con cafeína puede perturbar el sueño, aunque ésta no actúa igual en todas las personas. Si somos sensibles a la cafeína, evitarla por la tarde y por la noche. Hay que recordar que la cafeína está presente en el chocolate, el té y algunos refrescos y medicamentos. Incluso quedan pequeños restos de cafeína en el café descafeinado.
  • Evitar el alcohol por la noche. Tener en cuenta que, aunque pequeñas cantidades de alcohol pueden ayudarnos a conciliar el sueño (y pueden ser relajantes), en realidad, el alcohol interfiere a la hora de mantenerse dormido.
  • No beber demasiados líquidos antes de acostarnos. Por lo general, el cuerpo tarda unos 90 minutos en procesar los líquidos. Si las ganas de orinar nos despiertan en medio de la noche debemos limitar los líquidos de cualquier tipo al menos 90 minutos antes de acostarnos.

sábado, 29 de mayo de 2010

MILAGROS DE HOY

Este ensayo lo he preparado, después de meditar largo tiempo sobre su contenido. De haber revisado desde un punto de vista crítico, los testimonios sobre estos temas. Y de haber tomado en cuenta mis experiencias personales al respecto.
Desde luego, que no pretendo afirmar que tengo la plena seguridad de estar en lo cierto.
Remito al lector al lema de esta página:  Solo donde hay duda, hay libertad.
Y desde esa óptica presento este tema. Sé que cada cual debe tener su propia apreciación sobre este asunto.

Entrando en materia, vemos que la oración es la piedra angular de la religión
( religión = Unión con Dios.)
Y para considerar el valor de la oración y la posibilidad de los milagros, debemos dar por sentada la existencia de Dios.
Quien no crea en su existencia, debe omitir esta lectura por innecesaria, y pasar hasta donde dice:       " Fin. "
Como despedida para los que abandonan la lectura de este ensayo, debo confesarles que no tengo ningún elemento de juicio, para decirles que están equivocados.
Pero quienes damos por segura la existencia Divina, nos conviene saber si existe algún medio de comunicación con Ella.
( Nótese que a veces uso el masculino y a veces el femenino. Para beneplácito de las feministas.)  Lo cual es irrelevante, dado que Dios no tiene sexo.
Desde luego que si nuestra apreciación de Dios, es de una fuerza impersonal que llena el universo, a manera de un éter. O si la concepción que le damos es de un Dios que creó el universo, pero que lo ha abandonado a su suerte, sin intervenir nuevamente en el, no es necesario que continuemos con esta lectura, pues para todo fin práctico es como si Dios no existiese.
Lo anterior porque a nosotros nos interesa el efecto que tiene sobre nuestro futuro la existencia del Dios, y no la mera especulación metafísica de su identidad.
Supongo ahora, que quienes continúan leyendo esto, creen que Dios existe, y que tiene el poder y quizá la voluntad de modificar el futuro. También creen que existe para los humanos, la vida del mundo futuro.  No porque sea imprescindible la vida del mas allá, para que Dios exista.
De hecho, durante la mayor parte de su existencia, la religión judía dudó de la existencia del mundo futuro, para los humanos. Especialmente los saduceos así lo consideraban.
Sin embargo, dada la brevedad de la vida del hombre en este planeta, y el aparente desinterés de Dios en los asuntos humanos, es de suponerse que en la vida del mundo futuro es donde se cumplen los designios divinos. Lo cual es una mera suposición desde luego. Pero los cristianos, así lo creemos.
Y antes de tocar el tema de la comunicación con Dios, se nos presenta un grave escollo.
Hay una importante disyuntiva en las concepciones del Universo y del tiempo,  que debemos tomar en cuenta.
Todos sabemos que no es posible alterar el pasado ( Excepto en los libros de mitología y de historia.)
Pero, ¿ Es posible alterar el futuro.?    A primera vista parece lógico,  y factible.
Pero no será acaso, que todas las acciones nuestras, y de los objetos animados ya estén predestinadas. Que estemos viviendo como en un film, donde los guiones son inalterables.

Al respecto te menciono una anécdota que es popular en la cultura Islámica.
- Una mañana, un hombre que paseaba por el campo, se encontró con un extraño personaje.
Al mirarlo con detenimiento se percató que era la muerte.
La muerte por otra parte, se veía muy asombrada de toparse con ese hombre, y le dijo lo siguiente:       " Hoy en la tarde vendré por tí ".    Acto seguido desapareció.
Asustado nuestro personaje fue a ver al sultán, y le dijo: " La muerte me va a llevar hoy en la tarde. Préstame tu caballo mas veloz, para escapar de ella. Me iré a Bagdad y ahí me ocultaré hasta mañana. De esta manera burlaré su propósito. "
El sultán le prestó su mejor corcel, pero no se quedó nada conforme con los acontecimientos. Y mandó llamar a la muerte. Le dijo: " ¿ Porqué has asustado a mi amigo.? "
La muerte le respondió. " Yo no lo he asustado. Solo me he sentido sorprendida porque lo encontré hoy en la mañana aquí en Damasco. Y hoy mismo en la tarde, tengo una cita con él, en Bagdad." ----

En el siglo XVll, durante la era de la ilustración, varios filósofos se sintieron atraídos por la teoría del maquinismo, según la cual, conociendo las fuerzas que gobiernan los cuerpos, se puede pronosticar la forma y posición futura de los mismos. De ello deducían que el futuro estaba predestinado en función del pasado y las leyes mecánicas. Esta teoría cayó totalmente en desuso al inicio del siglo XX, por lo simplista de sus postulados. ( Aunque no se ha rebatido, desde el punto de vista epistemológico. )
Pero lo que no se ha podido asegurar aún hoy, es si existe un universo que se mueve en forma arbitraria, o si su futuro está de alguna manera predestinado.
Además, ¿Como cabremos nosotros en un universo predestinado ?. El libre albedrío no podría existir, dado que si nuestras acciones son libres y por lo tanto aleatorias, alterarían sensiblemente el universo que nos rodea, creando una situación no predecible.
Pero. ¿ Son realmente libres nuestras acciones. Dependen de nuestra voluntad ?.  O sin querer también nosotros jugamos involuntariamente un rol inmutable.
Esto parece posible desde el punto de vista de que, si Dios creó el Universo, debió haber planeado también su destino, y el de sus criaturas vivientes.
Pero por otro lado, Esto nos coloca en un mundo maquinista, que nos libera de toda responsabilidad moral. No solo de nuestras acciones, sino también de nuestro futuro.
Por lo tanto, parece improbable que el destino esté predeterminado. Pues de otra manera Dios sería el responsable no solo del bien, sino también del mal, que hay en el mundo. Y entonces Dios sería bueno y malo a la vez. O tal vez, solo neutral en su concepción ética. O simplemente no existe en la forma que nosotros lo imaginamos.
Y aquí nos tropezamos nuevamente con la permanente piedra que estorba en nuestro camino.
¿ Que es el bien, y que el mal.?
Cuando hay una guerra, los soldados de cada bando se consideran los buenos, y suponen que los del otro bando son los malos. Por lo tanto si Dios es bueno, debe estar de nuestro lado.
Traigo a colación, el dicho español:
" Llegaron los Sarracenos,
y nos molieron a palos,
pues Dios protege a los malos,
cuando son mas, que los buenos."

Es por ello, que al tocar el tema de la Oración, debemos ser cautos al suponer que sabemos que es el bien  y  el mal.  Tal vez si dejamos a Dios decidir este asunto,  será mejor.
Pues bien, pasemos ahora, a ver el tema de la Oración.

LA ORACIÓN:
Hay varios tipos de Oración, los cuales a continuación describo:
En primer término, la mas perfecta y en último, la mas imperfecta ( Pero la mas socorrida.)

1- La comunicación con Dios, para entregarse a su voluntad.
2- La oración para estar en comunión con Él.
3- La oración de adoración y agradecimiento.
4- La oración para pedirle un favor o un milagro.
5- La oración para pedirle que cambie su voluntad. Y haga lo que nosotros creemos que es lo bueno.
6- la oración para pedirle que haga un daño a otros. ( Porque yo soy bueno, y los demás malos.)

En el semanario " Prayer and Action Weekly News ", de Iowa, de 1994 , Un artículo dice así:
"¿ Puedes unirte a mí, para rogar a Dios, que queme la sede de --- Planificación Familiar, en Des Moines, de manera que no parezca intencionado, y los investigadores deban atribuirlo a un milagro.?"
Si analizamos los tres primeros tipos de oración, caemos en cuenta que cumplen su cometido de comunicación con Dios, y que no buscan directamente ningún cambio en las leyes naturales o los acontecimientos futuros.
Esta es la oración de los santos. Cristo practicó la primera, al someterse por entero a la voluntad de Dios Padre. Por otra parte, esta oración es el medio ideal para prepararnos a la vida del mundo futuro.
Sin embargo lo que Jesús de Nazaret nos enseñó a nosotros:  " El padre nuestro" , es una oración que mezcla los tres primero tipos, con un poco del tipo no 4.  ( Danos el pan de cada día, y líbranos del mal. )
Por otra parte, las oraciones de los incisos 4 y 5, sí requieren de alteraciones de los eventos normales, o de las leyes de la naturaleza, para verse satisfechas.
Este tipo de oración de petición, es el mas socorrido por todo el mundo.
Oramos para pedir. Porque para nosotros la existencia de Dios tiene como función primaria, nuestra protección. Y la satisfacción de nuestros deseos y necesidades.

Entramos ahora en el tema de los milagros.
Estos son de cuatro tipos fundamentales:
a- El milagro clásico, que consiste en modificar las leyes de la naturaleza por intervención Divina, o por mediación de los santos.
Como ejemplo, tenemos: El resucitar muertos. Hacer curaciones físicas imposibles, como lograr que me salga una mano nueva, cuando la primera ha sido amputada. Detener el sol, para hacer mas largo un día. Convertir el agua en vino. Abrir las aguas de los mares, para que pase el pueblo de Dios, etc.
b- El milagro psicosomático, o pseudo-milagro: Consiste en que una persona o grupo de ellas, crea que algo sobrenatural ha sucedido. Que se sienta aliviado, que el agua le sepa a vino, etc.
c- Las visiones, apariciones, e inspiraciones.
d- El milagro de alterar el transcurso de los acontecimientos. Para lograr algo a futuro, que parece improbable, pero que puede suceder sin romper las leyes naturales.
Que mi hijo sane. Que yo saque mejores calificaciones,  Que consiga trabajo, Que se acabe esta guerra. La chica que quiere conseguir novio, etc.

Pasemos ahora a analizar estos tipos:
1- El milagro clásico, es el que aparece en la Biblia, atribuido a los profetas, el Mesías y los apóstoles.  Se supone la intervención directa de Dios, Y en la actualidad ya no ocurre.
Discutir sobre estos milagros es infructuoso, pues dado que son asunto de credo, y ahora no se presentan para analizarlos. El tratar de analizarlos sería caer en discusiones bizantinas. Por ello, los dejamos a un lado, en este ensayo.

2- El segundo tipo : Pseudo-milagro, de características psicosomáticas.
Se da frecuentemente cuando la fe del creyente es grande y la personalidad de quien actúa como intermediador entre él y Dios es impresionante.
Este tipo de alteración ficta de las leyes naturales, puede suceder dentro del marco de cualquier religión, o en el mundo laico.
Recordemos la enfermedad del rey.
En la edad media, el rey tenía la obligación de curar ciertas enfermedades a sus súbditos. Y lo hacía tocando la mano de estos. El porcentaje de curaciones era elevado.
En nuestra religión católica tenemos un gran apetito por este tipo de milagros. De hecho su existencia constituye el motivo mas importante para la permanencia de los ignorantes, dentro de la fe.
Esta costumbre, está muy arraigada. Y viene unida con el deseo de crear y venerar santos, y la adoración a imágenes y reliquias milagrosas.
Es lamentable que la jerarquía, halla no solo tolerado, sino auspiciado este estilo de visualizar la religión. De manera que ahora, forma parte esencial de la epistemología, de la teológica católica tradicional.
De hecho, para poder beatificar un santo, es necesario la comprobación de al menos, dos milagros.
Pero nos topamos con el fenómeno, de que a medida que la razón desplaza a la superstición, los milagros se tornan en meros milagritos.
Tienen estos pseudomilagros, la característica de lograr un evento que parece mágico, pero que desde luego, puede lograrse mediante la sugestión, el hipnotismo, o la histeria colectiva.
Nunca se logran cosas realmente imposibles, como hacer que un miembro mutilado reaparezca, o que un objeto inanimado cobre vida y movimiento.
Pero estos milagros psicosomáticos, son los que se presentan comúnmente, en la vida de los creyentes.
Ya no se ve que se abran las aguas del mar rojo, o que Lázaro se levante de la tumba. Ahora nos conformamos con meras sensaciones psicosomáticas. ( Como oír hablar en lenguas. )
Para labeatificacion de pio fue necesario negociar un par de milagros. El mas importante fue la curación de una rodilla que no sanaba, según el testimonio de una monja.
De plano, que bajo hemos caído.  Hasta Yo puedo hacer un mejor milagro.  Y desde luego,

3- Las apariciones y visiones
Forman estas, el  tercer tipo de milagro. Se refiere a visiones de inspirados. Es generalmente relativo a apariciones de la virgen María, visiones de ángeles y demonios, etc.
Este tipo de milagro, es considerado con gran escepticismo por el mundo científico.
Pues está por un lado, la posible deshonestidad del inspirado. Y por otra, el efecto de distorsión psíquica del sujeto, causada por una endoctrinación excesiva, o simple enfermedad mental.
Este caso es mas desconfiable, cuando se presenta junto a elementos de dominación religiosa, o de capitalización económica del fenómeno.
En 1917, en Fátima, Portugal, se apareció la virgen y mostró su cólera por la sustitución del gobierno confesional, por uno secular.
Parece que en esa ocasión, la aparición tenía tintes marcadamente políticos.
En Garabandal, España, se apareció en 1961, y amenazó con el fin del mundo si no se respetaban las políticas religiosas conservadoras.
( )
Cuando se mezcla el mito con la religión, ésta pierde la seriedad que debe acompañarla,  y se transforma en mera superstición.
Esto no niega desde luego, la posibilidad de la existencia de estos milagros. Pero como su comprobación depende únicamente del testimonio del inspirado, la descartamos como elemento a analizar en este ensayo.     ( Para no perder el tiempo. )

4- Por último, nos topamos con un tipo de milagro diferente,  y que nos proporciona elementos bastante mas sólidos de su comprobación y estudio. La modificación del curso probable de los acontecimientos, por efecto de la oración.
En la actualidad se llevan a cabo estudios en clínicas de enfermos desahuciados, y se ha comprobado que el índice de recuperación es substancialmente mayor en el caso de pacientes que reciben apoyo de oración, que en  caso contrario.
Desde luego que falta mucho por analizar, especialmente para descartar el efecto placebo.
Sin embargo, todo parece indicar que existe una relación directa entre la oración y la modificación, aunque sea parcialmente, de algunos acontecimientos naturales en el futuro cercano.
No es fácil comprobar que probabilidad que tengo yo, de conseguir un mejor trabajo, si se lo pido a Dios.
Pero lo que parece real,  es que con la ayuda de la oración, puedo alterar las fuerzas psicológicas que hay dentro de mí. Y con este soporte, tengo mejor oportunidad de lograrlo.
Que puedo sanar mas rápidamente, que puedo modificar mi sensación de seguridad personal. Apartarme de los vicios, adquirir mayores virtudes y mejorar mi esquema ético y moral. Con la ayuda de la oración, es cosa cierta.
 La fe mueve montañas.
Aquí cabe la pregunta. ¿ Cual es la causa,  y cual es el efecto. ?
Pero independientemente de cual sea, la oración es una estupenda herramienta de mejoramiento personal. Y desde luego, la mas perfecta, para comunicarnos con Dios.
En este sentido, es importante mencionar que la comunicación con Dios es algo que se siente, y que la mayoría de los iluminados puede avalar. Y sería muy aventurado descartar a priori su existencia. 
Pero desde luego, la oración no es la mera repetición de una fórmula, o la observación de un rito. La oración es una manera de vida. La interiorización en nuestro propio subconsciente, para enlazar  nuestros pensamientos con el Creador.
En este sentido, debo comentar mis apreciaciones personales:
Yo he observado,  que quienes creen en Dios y practican la oración, tienen un esquema moral mas sano. Que es superior  que nos proporciona la ética. 
Que se muestran mas firmes ante la adversidad, que soportan con estoicismo los reveses, se sienten mas seguros de sí mismos, y viven la vida apaciblemente.
Excepto cuando caén en el fanatismo, la soberbia o  la intolerancia. Lo cual sucede frecuentemente.
En este último caso, se presenta el reverso de la medalla. Las personas se vuelven hostiles y amargadas. Y se consideran  iluminadas, poseedoras de la única verdad, y con el mandato y obligación, de evangelizar a todos los que les rodean. Convirtiendose en pesada carga para el resto de los mortales.
Pero quienes practican el mensaje de su religión, con humildad. Y buscan la comunicación con su Creador, dejando a los demás vivir en paz su propia existencia,  se ven mas felices. Pues no tienen dudas en el derrotero de su vida. Y la sensación de protección y armonía que les brinda la seguridad de su credo, es incuestionable.
Aunque eso no garantice de ninguna manera, que estén en lo cierto.  Lo cual es en última escencia, algo intrascendente.

Continuando con el tema. No puedo dejar en el tintero otro asunto importante:
¿ A quien dirigimos nuestras plegarias.?
Desde luego, que la forma mas efectiva es comunicarse directamente, con Dios Padre.
Sin embargo, es práctica común,  buscar una intermediación, para no tener que tocar la majestuosa puerta del Creador. Y porque a pesar de las enseñanzas del Mesías, la jerarquía católica ha promocionado una serie de intermediadores espirituales. Y que supone además que esa jerarquía eclesiástica, es mediadora entre el ser humano, y Dios.
Una tesis difícil de demostrar, pero que se ha hecho endémica en nuestro medio.
Si vemos el panorama desde afuera, nos parecerá risible que un padre tenga que recurrir al hermano mayor, para comunicarse con el menor.
Sin embargo todo el esquema institucional Judío y Cristiano,  se finca en esa hipótesis.
Siguiendo este símil, nosotros los católicos recurrimos, a Jesucristo, para comunicarnos con el Padre. De esta manera sentimos  mas accesible la comunicación

viernes, 28 de mayo de 2010

EL RESPIRAR CON LA VIDA :EL ESPIRAR CONLA MUERTE

Para hervir va aumentando su temperatura grado
a grado y que, aparentemente, no sufre cambio alguno , vamos muriendo
cada día un poco más, un "grado" más, hasta el día en que se produceEl cambio de estado, el agua deja de tener unas propiedades y pasa
a otro estado.
Con cada expiración mueres, y con cada inspiración re-naces. Ese momento es el visible y decimos que la muerte se ha producido, pero la vida y la muerte son una y se balancean recíprocamente.
La prueba de que eso es así, es que lo que en un momento determinado
es, al siguiente ya no es lo mismo, como la respiración, la vemos
como un proceso continuo pero en realidad se balancea como todo:
inspirar, espirar, un momento de abstener y un momento de soltar.

jueves, 27 de mayo de 2010

AMISTAD

Si luces una sonrisa, tendrás amigos; en cambio, si andas con el ceño fruncido, no tendrás más que arrugas. �Para qué estamos si no para hacerles la vida más llevadera a nuestros semejantes?

Autor: George Eliot

El amigo verdadero demuestra su autenticidad en las horas adversas

Autor: Cicerón

El mejor espejo es un ojo amigo.

Autor: Proverbio griego

Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo; simpatizar con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima.

Autor: O. Wilde

No andes delante de mí, quizás no te siga. No andes detrás de mí, quizás no te guíe. Anda a mi lado. Sé mi amigo.

Autor: Anónimo

La vida sin amigos es como un inmenso desierto; la amistad multiplica las bendiciones y palia los infortunios; es un remedio único contra la adversidad y apacigua nuestro espíritu.

Autor: Baltasar

El final de un dia perfecto es encontrar el alma de un nuevo amigo.

Autor: Carrie Jacobs Bond

El mejor regalo de la vida es la amistad

Autor: Hubert Horatio Humphrey

No me cabe duda que merecí a mis enemigos, pero no creo haber merecido a mis amigos.

Autor: Walt Whitman

Amar y detestar las mismas cosas, esa es la verdadera amistad.

Autor: Salustio

La amistad es miel, pero no te la comas toda.

Autor: Proverbio Marroquí

No busques al amigo para matar las horas, sino búscale con horas para vivir.

Autor: Khalil Gibran

Un amigo es alguien que entiende nuestro pasado, cree en nuestro futuro y nos acepta hoy tal como somos.

Autor: Proverbio

Muchas amistades duraderas, leales y abnegadas están basadas simplemente en una palabra amable.

Autor: Frerick W. Faber

El consejo de un amigo es como el tiempo, aveces bueno, aveces malo.

Autor: Arnold Lobel

La verdadera felicidad no es una multitud de amigos, sino buenos y elegidos.

Autor: Ben Jonson

La felicidad parece hecha para ser compartida.

Autor: Jean Racine.

Un amigo es alguien con quien puedo ser sincero, con quien puedo pensar en voz alta.

Autor: Ralph Waldo Emerson

Siempre he sentido que el verdadero privilegio, alivio y consuelo de la amistad, consiste en no tener que dar explicaciones.

Autor: Katherine Mansfield

Tu amigo es aquel que te conoce bien y a pesar de eso te sigue queriendo.

Autor: Elbert Hubbard

Cada uno de nosotros tiene un amigo poco común.

Autor: Bette Davis

La mayoría de las personas disfruta de la inocencia de sus mejores amigos.

Autor: Lord Chesterfield

La única reconpensa de la virtud es la virtud; La única manera de tener un amigo es ser amigo.

Autor: Ralph Waldo Emerson

El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.

Autor: ProverbioTurco

No existe mayor aventura que la de aventurarse en el otro. El resto es turismo.

Autor: Herman Hesse

Incierta es la amistad en la próspera fortuna.

Autor: San Isidro

Por dificil que sea un amor verdadero, más dificil aún es un amigo verdadero.

Autor: La Rochefoucauld

Cuanto másviejo el amigo mejor.

Autor: plauto

Los amigos nacen, no se hacen.

Autor: Henry Brooks Adams

Feliz el hombre que encuentra un amigo generoso.

Autor: Proverbio Griego

Colecciono dos cosas: Documentos y amigos.

Autor: Muriel Spark

La vida debe enriquecerse con muchos amigos. Amar y ser amado es la mayor felicidad que existe.

Autor: Sydney Smilb

No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.

Autor: Platón

El amor nace de un flechazo; la amistad de, de un intercambio frecuente y prolongado.

Autor: Octavuio Paz

No hay nada en este mundo mán real que la verdadera amistad.

Autor: Santo Tomás de Aquino

No hay riqueza tan segura como un amigo seguro.

Autor: Juan Luis Vives

Queremos a los amigos no por su capacidad de divertirnos, sino por la nuestra para sentirnos divertidos.

Autor: Evelyn Waugh

Cuando es un amigo el que habla, todo lo que dice me interesa.

Autor: Jean Renoir

La amistad es una igualdad armoniosa.

Autor: Pitágoras

Dame un amigo, uno sólo, que pueda aceptar mis cambios de humor.

Autor: Estber M. Clark

Nunca des explicaciones: tus amigos nolas necesitan y tus enemigos no las creerán.

Autor: Victor Grayson

Cuida a tus amigos como a tus fotografías, sitúalos donde les dé la mejor luz.

Autor: Jennie Jerome Churchill

No hay nada que pueda interponerse entre los amigos de verdad.

Autor: Eurípides

Los grandes amigos son buenos para la salud.

Autor: Dr.Sarason

No tengo talento para hacer nuevos amigos pero soy un genio siendo fiel a los antiguos.

Autor: Daphne DuMaurier

Cuando las cosas no van del todo bien descubrimos quiénes son nuestros verdaderos amigos.

Autor: Richard Burlon

Un amigo fiel es nuestro mayor tesoro y el único que sabe lo que queremos.

Autor: La Rochefoucauld

Amistades que son ciertas, nadie las puede turbar.

Autor: Manuel de Cervantes

!Dios me libre de enemistades de amigos!.

Autor: Lope de Vega

Las buenas amistades son delicadas y debemos cuidarlas como tales.

Autor: Randolph Bourne

La amistad es un amor que no se comunica por los sentidos.

Autor: Ramón de Campoamor

Un amigo es un regalo que nos hacemos.

Autor: Robert Louis Slerenson

Un amigo es un regalo que nos hacemos.

Autor: Robert Louis

La amistad es fuente de grandes placeres, sin amigos hasta lo más agradable se vuelve tedioso.

Autor: Santo Tomás de Aquino

La amistad es el amor sin alas.

Autor: Lord Byron

Amistades que son ciertas, nadie las puede turbar.

Autor: Manuel de Cervantes

La amistad no necesita palabras.

Autor: Dag Hammarskj?ld

La amistad no necesita palabras.

Autor: Dag Hammarskj?ld

Vivir sin amigos no es vivir.

Autor: Cicerón

La amistad es el amor pero sin alas.

Autor: Lord Byron

Buena cosa es tener amigos ; pero mala tener necesidad de ellos.

Autor: Anonimo

Es mas facil guardarse de un enemigo que de un amigo.

miércoles, 26 de mayo de 2010

ACTITUD FRENTE AL MATRIMONIO

En la relación de pareja se presentan tres tipos de situaciones, en forma alternada, ya sea durante el proceso de su vida en común, ya sea a lo largo de un mismo día. Son éstas actitudes y/o comportamientos los que determinan fundamentalmente la calidad de su relación, e inciden en la fuerza o debilitamiento de su amor. Cada uno de los miembros de la pareja puede asumir ante el otro actitudes o actuaciones de: rechazo, tolerancia o aceptación, en forma inconsciente a veces, pero ojalá en forma cada vez más consciente, después de leer este artículo. El rechazo es la oposición al otro, ya sea en forma de juicio o de crítica, de pensamiento o de obra, de manera sutil y encubierta, o abierta, dura, agresiva o violenta. También es rechazo la indiferencia hacia el otro, que hace que no le demos importancia ni lo valoremos, adoptando actitudes y actuaciones de completa frialdad, sin mostrar ni inclinación ni repugnancia hacia él, sino una total indiferencia y apatía. Un esposo rechaza a su pareja de manera encubierta cuando ella le habla para contarle algo que le ocurrió en el trabajo, y él no le presta mucha atención, pero finge estar oyéndola para evitar una pelea y la juzga mentalmente, pensando que ella es demasiado charlatana y dice muchas tonterías. En cambio, una mujer puede rechazar a su pareja, abierta y duramente, cuando ante el hecho de que él se dedique a ver un programa de televisión, ella se disgusta y se va de la casa dando un portazo, sin decirle a dónde se va, ni despedirse de él. Cuando en una pareja se hace cada vez más frecuente el rechazo de una de las partes hacia la otra, o peor aún, de ambos entre sí, la relación se deteriora, y se tiende a caer en un círculo vicioso: Rechazo --- deterioro --- + rechazo ---- + deterioro Esto destruye poco a poco el amor y amenaza con acabar la relación matrimonial. El segundo tipo de reacción, la tolerancia, es menos perjudicial que el rechazo, pero no es de todas maneras la situación más deseable. Es acercarse al otro y dejar que él se aproxime a mí, interesándonos por él, pero sin mucho compromiso, sin involucrarnos a fondo ni dejarnos afectar profundamente, permaneciendo ajenos, aunque sin juzgarlo ni rechazarlo. Éste es el caso de muchas parejas que llegan a tener una relación tranquila y rutinaria, sin mayores altibajos ni disgustos, porque han logrado acomodarse mediocremente, en una convivencia pacífica de poca calidad que no les exige mayor esfuerzo, consolándose al pensar que “podrían estar peor”, o que al menos no son como sus vecinos, que pelean y se insultan todo el día, “viviendo en un infierno, mientras que nosotros no somos como ellos”. Por último, las actitudes y comportamientos más sanos, adecuados y estimulantes en un matrimonio son los de aceptación, porque llevan a una relación más feliz y gratificante; nos ayudan a crecer mutuamente y originan entre nosotros unidad, cercanía, amor e intimidad. La aceptación es ir más allá de mi propia comodidad y modos de sentir y de pensar, para comprometerme a fondo con el otro, conocerlo profundamente, valorar todo lo suyo e involucrarme personal y radicalmente hasta dejarme afectar totalmente, vibrar con él, experimentar empatía por su situación, y comprenderlo de tal manera que pueda ponerme en su lugar, viendo el mundo con los ojos de él. Acepto a mi esposo cuando, sabiendo cómo le gustan los partidos de fútbol, dejo con amor que se dedique toda una tarde a verlos por televisión y yo busco la manera de entretenerme en la casa, oyendo música, leyendo un libro interesante, para estar cerca de él y consentirlo a ratos con cariño, sintiéndonos ambos felices y en paz, creciendo en nuestra cercanía y unidad, al fortalecer de esta manera nuestra relación. El progresar en la aceptación del otro y trabajar para que entre nosotros haya cada vez menos rechazo, es uno de los senderos hacia el desarrollo como pareja y nos ayuda a encontrar el bienestar individual y común que, de otra forma no podríamos alcanzar. EJEMPLO Rosalba, como casi todas las mujeres, quisiera que su esposo, Mauricio, fuese más tierno y comunicativo con ella, y le dijera a menudo cuánto la ama, pero al no lograrlo, comienza a rechazarlo, acusándolo de ser frío e insensible, lo cual se convierte en cantaleta permanente y deteriora su relación. A medida que el rechazo de ella se hace más abierto y agresivo, él se vuelve más callado e inexpresivo, lográndose exactamente el efecto contrario. Si Rosalba lograra pasar a una situación de tolerancia, y luego de aceptación del modo de ser de su pareja, vería asombrada cómo su amor volvería a crecer, y seguramente, Mauricio empezaría a cambiar, volviéndose más cariñoso y comunicativo, al tratar de corresponder a su aceptación con la misma medida. Les aconsejamos que traten de vivir a fondo la aceptación, si quieren que su matrimonio se fortalezca y su amor crezca y perdure. Tomado del libro escrito por los autores El otro yo, Colección Ser Pareja Libros escritos por los autores Colección Ser Pareja Colección En tiempo de crisis Colección AMO para formar a los niños de 2 a 8 años en valores LIBRERÍA DIÁLOGO – BOGOTÁ D.C. 

martes, 25 de mayo de 2010

CUESTION DE ACTITUD

Los problemas yo los transformo automáticamente en retos y aprendizaje. Esto es, los visualizo como oportunidades de crecimiento personal y una manera de aprender a no volverlos a cometer.
 En una ocasión Edison fue visitado por una reportera que lo interrogó diciendo: ¿Qué no se da por vencido después de haber hecho 1,500 focos, y ninguno de ellos funcione?
Edison respondió inmediatamente: Discúlpeme, pero no he creado 1,500 focos inservibles, he creado 1,500 formas de cómo NO se hace un foco.
 Lo anterior nos demuestra que la actitud de Edison siempre fue de aprendizaje y perseverancia. Que lo que para otros representaba un rotundo fracaso, para él significaba el descubrimiento de caminos por donde irse y por donde no.
 Así como él tenía una bitácora en donde anotaba sus fracasos y éxitos, nosotros también debemos de grabar en nuestra mente, todos nuestros obstáculos, para no volver a tomar el mismo camino.
Recuerden que las naciones que no aprenden de su historia, están condenadas a repetirla.
 Para mí, casi todos tenemos la misma capacidad intelectual, lo único que nos diferencia, es la capacidad de aprender de nuestros errores y no volverlos a cometer. Por ejemplo, yo conozco personas que han pasado experiencias difíciles debido al uso excesivo del alcohol, y que a la primera llamada de atención, reaccionan y cambian su forma de tomar. Otros por el contrario, no aprenden de su pasado y siguen teniendo accidentes automovilísticos, problemas con parejas, hijos, etc.
 ¿A que se debe esto?, muchas veces se debe a que tendemos a atraer a nuestra vida las relaciones destructivas, los negocios conflictivos, etc. Y ¿por qué algunos los atraen y otros no?. La principal razón, es que existen en nuestro subconsciente patrones de comportamiento negativos. Esto se  debe a la educación y experiencias que vivimos en el pasado (niños principalmente). Por ejemplo, supongamos que yo tuve un Padre alcohólico y una Madre sumisa, es probable que yo adquiera alguno de estos dos papeles en mi vida presente.
El subconsciente se podría decir, es nuestro diablo o angelito que nos da consejos de manera inconsciente. La única forma de cambiar nuestros patrones de comportamiento negativos, es haciendo “conscientes” los hechos que causaron en mi ese patrón, y empezar a remplazarlos por patrones positivos. Para eso yo debo de acudir con especialistas (cursos, terapeutas, psicólogos, libros, terapias de grupo) y empezar a sanar mi mente.
 Si no hacemos una “limpia” de nuestro cerebro, nuestras acciones seguirán siendo contaminadas por los aprendizajes negativos que pudiéramos haber incrustado de niños, en nuestro subconsciente.
 
 Referente a la actitud que se debe de tener hacia las adversidades, es muy importante decirles que la capacidad de ser feliz, depende principalmente de la capacidad de interpretar los diferentes “retos” que se nos presentan.
 Ejemplos hay muchos:
Cuando una persona pierde su trabajo, la mayoría se siente muy mal y hecha pestes por doquier. Otros, lo consideran como una oportunidad de cambiar de ambiente laboral y desarrollarse en otras áreas.
Cuando un estudiante reprueba una examen mensual, unos pueden enojarse con el maestro y consigo mismo, mientras que otros pueden verlo con aceptación y aprendizaje para no Pre (antes) ocuparse, sino ocuparse en lo necesario para pasar la materia el mes que viene.
Cuando muere alguien en la familia, unos pueden deprimirse (enfermarse) y sentirse inseguros e incapaces de llenar los “huecos” que dejó el ser querido. Otros por su parte, lo pueden ver como una oportunidad divina de desarrollar las habilidades que tenía la persona que se acaba de ir, aceptando el destino, y no aferrándose a algo que está fuera de sus manos.
En esta vida, lo único que podemos controlar son nuestras propias acciones y por lo tanto, no nos debemos de frustrar por lo que hacen las demás personas, ya que sus decisiones están fuera de nuestro círculo de influencia y es inútil  invertir energía en ellos.
 El optimismo hacia la vida, es solo cuestión de “Actitud”. Así que la próxima vez que se enfrenten a un problema, les sugiero cambien esa palabra por “Reto” y “Oportunidad de aprender” algo.
Si decidiéramos preguntarnos ¿Para qué me sucedió esto?, en lugar de, ¿Porqué me sucedió esto? nuestros retos (problemas) los veríamos desde otra perspectiva.
 Lincoln es otro ejemplo de que los problemas deben de ser vistos como aprendizaje y no darse porvencidos nunca. El fue una persona que para poder llegar a la presidencia de los Estados Unidos, tuvo que pasar por cientos, si no miles de fracasos, y en lugar de enojarse, aprendió a preguntarse: ¿Para qué me sucedió esta adversidad?
Si quieren evolucionar y ser felices, ¡cambien su actitud hoy mismo! Encuéntrenle el lado positivo a todo. “¡Si se puede!”, Siendo creativos.

lunes, 24 de mayo de 2010

¿ ES PECADO MURMURAR?

Esta parece ser una pregunta un poco ingenua lanzada al aire, pero en realidad no lo es. Es más bien una pregunta que atañe a la convivencia social de todas las personas y que de alguna manera se deja pasar, dañando la paz social, familiar y personal, generando en todo caso más violencia que se vuelve incontrolada. De ahí que es bueno considerar este asunto a nivel de la reflexión bíblica. El relato bíblico del Evangelio de Juan empieza con una actitud poco amigable de los judíos: murmuran contra Jesús por el hecho de haber dicho:"Yo soy el pan que descendió del cielo" Ahora bien, ¿es malo murmurar? ¿qué es la murmuración? Toda murmuración es una conversación en perjuicio de una persona. Es quejarse entre dientes o en voz baja; es rajar, refunfuñar, criticar o censurar. Por último, tiene el fin de desacreditar a una persona. ¿Que es lo que pretendían los judíos con respecto a Jesús? Es preciso tomar nota que en la Biblia encontramos muchos casos de murmuraciones. Por ejemplo: el pueblo de Israel murmuró contra Moisés, Aarón y Dios en el desierto( Ex. 15:24; 16:2; Num. 16:41; 14:27); los obreros de la viña contra el padre de familia (Mt. 20:11); contra la mujer que derramó su perfume en la cabeza de Jesús (Mr. 14:5); los escribas y los fariseos contra los discípulos (Luc. 5:30); los griegos contra los judíos (Hech. 6:1). Cabe destacar que en todo momento Dios condena esta actitud negativa y lo considera malo, incorrecto, infraterno, pecado. Jesús mismo advierte a los que murmuran a que no lo sigan haciendo. Pablo, el apóstol, en su carta a los Romanos, en lo referente al listado de pecados que el hombre comete contra Dios, está la murmuración (Ro. 1:30); recomendando no seguir haciéndolo.
 
Hoy en día es común ver y oír a la gente murmurar, ya esto es parte de la rutina cotidiana entre dos personas o más. La murmuración se practica en el hogar, en el barrio, en el mercado, en la tienda, en la escuela, en el trabajo, en la iglesia, en la televisión, la radio, los periódicos y en cualquier otra parte. Nadie pone coto a esta actitud negativa. Pero alguien seguirá preguntando, ¿qué tiene de malo la práctica de este tipo de conversación?. Bueno, consideremos lo siguiente: en primer lugar, es una ofensa a Dios, porque demostramos falta de amor a nuestro prójimo y eso no es obedecer al Señor con respecto a su mandamiento de amar al prójimo como a nosotros mismos. En segundo lugar, se daña las relaciones personales y de grupo, originando otro tipo de actitudes negativas que conllevan a conflictos y situaciones de violencia. Muchas veces nosotros mismos nos hemos visto envueltos en esta situación: murmurar contra alguien. Nuestra sociedad actual está contaminada por el chisme, la crítica despiadada, la envidia, los rumores, la mentira, las murmuraciones. ¿Cuál es el resultado de todo esto? ¡Violencia! Pero esto no es un problema de ahora, antes también lo fue, sino consideremos esta décima de Fray Luis de León, del siglo XVI:
 
"Aquí la envidia y mentira
me tuvieron encerrado.
¡Dichoso el humilde estado
del sabio que se retira
de aqueste mundo malvado,
y, con pobre mesa y casa,
en el campo deleitoso,
con sólo Dios se compasa
y a solas su vida pasa,
ni envidiado, ni envidioso!"
 
Dios quiere que vivamos en paz, en armonía, en alegría, que contagiemos de Su amor y de esperanza a la humanidad entera, que seamos instrumentos de Su paz ahí donde reine el odio y la murmuración. Israel fue castigado por Dios por murar contra él; el apóstol Pablo señala que los murmuradores no merecen vivir. Es por eso que indica que la murmuración es un pecado grave que socava la unidad y la paz. ¿Han visto o escuchado los programas de los medios de comunicación que promueven el chisme, la murmuración? ¿Se han medido sus efectos negativos? ¿Quién detiene esto? ¿Quién asume el precio del desprestigio? Pienso que como cristianos y cristianas tenemos la gran oportunidad de decir ¡Alto! a esta situación a través de nuestro buen testimonio cristiano. Debemos ser ejemplos del amor de Dios y evitar ser instrumentos del diablo quien es el que siembra en nuestros corazones una actitud infraterna. Es hora de cambiar nuestra manera de conversar y hacer las críticas necesarias, pero teniendo como ingrediente el amor. Que lo que hablemos o conversemos sea algo fructífero en favor de la dignidad humana y de la Misión de la Iglesia del Señor Jesucristo.
 
Pidamos perdón a nuestro Señor si hemos caído en falta y que nos fortalezca para seguir unidos en amor y en paz para seguir anunciándole en el lugar que nos ha tocado vivir. Amén.

domingo, 23 de mayo de 2010

SIDA

El SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) es la quinta causa importante de muerte en las personas entre 25 y 44 años de edad en los Estados Unidos, pero en 1995 ocupaba el número uno. Alrededor de 25 millones de personas en todo el mundo han muerto a causa de esta infección desde el comienzo de la epidemia y, en 2006, había alrededor de 40 millones de personas alrededor del mundo viviendo con VIH/SIDA.
El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) causa el SIDA. Este virus ataca al sistema inmunitario y deja al organismo vulnerable a una gran variedad de infecciones y cánceres potencialmente mortales.
Las bacterias comunes, los hongos levaduriformes, los parásitos y los virus que generalmente no provocan enfermedades serias en personas con sistema inmunitario sano pueden provocar enfermedades mortales en las personas con SIDA.
Se ha encontrado el VIH en saliva, lágrimas, tejido del sistema nervioso, líquido cefalorraquídeo, sangre, semen (incluido el líquido preseminal, que es el líquido que sale antes de la eyaculación), flujo vaginal y leche materna. Sin embargo, sólo a través de la sangre, el semen, las secreciones vaginales y la leche materna se le transmite la infección a otras personas.
El virus se puede transmitir:
  1. A través del contacto sexual, ya sea oral, vaginal o anal.
  2. Por vía sanguínea, mediante transfusiones (en la actualidad muy poco común en los Estados Unidos) o al compartir agujas.
  3. De la madre al niño. Una mujer embarazada puede transmitir el virus a su feto a través del hecho de compartir la circulación de la sangre o una madre lactante puede transmitirlo a su bebé en su leche materna.
Hay otros métodos de transmisión poco comunes como una lesión accidental con una aguja, inseminación artificial por un semen donado infectado y a través de trasplantes de órganos con órganos infectados.
La infección por VIH no se propaga por contacto casual como un abrazo, por tocar cosas que han sido tocadas con anterioridad por una persona infectada con el virus, ni durante la participación en deportes ni por mosquitos.
No se transmite a las personas que DONAN sangre u órganos. Las personas que donan órganos nunca entran en contacto directo con los que los reciben. De la misma manera, alguien que dona sangre no tiene contacto con el que la recibe. En todos estos procedimientos se utilizan agujas e instrumentos estériles.
Sin embargo, el VIH se puede transmitir a la persona que RECIBE sangre u órganos de un donante infectado. Para reducir este riesgo, los bancos de sangre y los programas de donación de órganos hacen exámenes minuciosos a los donantes, la sangre y los tejidos.
Entre las personas con mayor riesgo de contraer el VIH están:
  • Drogadictos que comparten agujas para inyectarse drogas por vía intravenosa
  • Bebés nacidos de madres con VIH que no recibieron la terapia para VIH durante el embarazo
  • Personas involucradas en relaciones sexuales sin precauciones
  • Personas que recibieron transfusiones sanguíneas o hemoderivados entre 1977 y 1985 (antes de que los exámenes de detección se volvieran una práctica estándar).
  • Los compañeros sexuales de personas que participan en actividades de alto riesgo (como el uso de drogas inyectadas o el sexo anal)
El SIDA comienza con una infección por VIH. Es posible que las personas infectadas con el VIH no presenten síntomas durante 10 años o más, aunque sí pueden transmitir la infección a otros durante este período asintomático. Entre tanto, si la infección no se detecta y se inicia el tratamiento, el sistema inmunitario se debilita gradualmente y se desarrolla el SIDA.
La infección aguda por VIH progresa con el tiempo (generalmente unas pocas semanas a meses) a una (sin síntomas) y luego a infección sintomática temprana por VIH. Posteriormente, progresa a SIDA (infección por VIH avanzada con conteo de células T por debajo de 200 células/mm3 ).
Casi todas las personas infectadas con el VIH, de no recibir tratamiento, desarrollarán el SIDA. Hay un pequeño grupo de pacientes que desarrollan SIDA muy lentamente o que nunca lo desarrollan. A estos individuos se los llama pacientes sin progresión de la enfermedad y muchos parecen tener una diferencia genética que impide que el virus le cause daño a su sistema inmunitario.

Síntomas

Los síntomas del SIDA son principalmente el resultado de infecciones que normalmente no se desarrollan en personas con un sistema inmunitario sano. Estas se llaman "infecciones oportunistas".
El VIH agota el sistema inmunitario de las personas con SIDA, que quedan muy susceptibles a dichas infecciones oportunistas. Los síntomas comunes son fiebre, sudores (particularmente en la noche), ganglios linfáticos inflamados, escalofríos, debilidad y pérdida de peso.
Ver la sección de signos y exámenes a continuación para obtener una lista de las infecciones oportunistas comunes y los principales síntomas asociados con ellas.
Nota: la infección inicial con VIH puede no producir ningún síntoma. Sin embargo, algunas personas sí experimentan síntomas seudogripales con fiebre, erupción cutánea, irritación de garganta e inflamación de los ganglios linfáticos, generalmente dos semanas después de contraer el virus. Algunas personas con infección por VIH permanecen por años sin síntomas entre el momento en que estuvieron expuestas al virus y cuando desarrollan el SIDA.

Pruebas y exámenes

La siguiente es una lista de infecciones y cánceres relacionados con el SIDA que las personas con esta enfermedad adquieren a medida que su conteo de CD4 disminuye. Anteriormente, tener SIDA se definía como tener infección por VIH y adquirir una de estas enfermedades adicionales. Hoy en día, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, a una persona también se le puede diagnosticar SIDA si tiene un conteo de CD4 por debajo de 200, incluso si no tiene una infección oportunista.
El SIDA también se puede diagnosticar si una persona desarrolla una de las numerosas infecciones y cánceres que ocurren más comúnmente en personas con infección por VIH. Estas infecciones son poco frecuentes en personas con un sistema inmunitario sano.
Las células CD4 son un tipo de células inmunitarias y también se llaman "linfocitos T" o "linfocitos T cooperadores."
Se pueden presentar muchas otras enfermedades y sus respectivos síntomas además de las que aparecen en esta lista.
Enfermedades frecuentes con conteo de CD4 inferior a 350 células/mcl:
  • Virus del herpes simple: causa úlceras o vesículas en la boca o en los genitales; se presenta con más frecuencia y generalmente con mucha más severidad en una persona infectada con VIH que antes de la infección.
  • Tuberculosis: infección con la bacteria de la tuberculosis que afecta sobre todo a los pulmones, pero puede afectar a otros órganos como los intestinos, el revestimiento del corazón o los pulmones, el cerebro o el revestimiento del sistema nervioso central (cerebro y médula espinal.
  • Candidosis bucal o vaginal: infección por hongos levaduriformes en la boca o en los genitales.
  •   Herpez Soster(culebrilla): úlceras/vesículas sobre un parche de piel, causadas por la reactivación del virus varicella-zóster.
  • Linfoma no Hodgkin: cáncer de los ganglios linfáticos.
  • Sarcoma de Kaposi: cáncer de la piel, los pulmones y los intestinos, asociado con un virus del herpes (HHV-8). Esta afección puede ocurrir con cualquier conteo de CD4, pero con más probabilidad en conteos de CD4 bajos, y es más común en hombres que en mujeres.
Enfermedades frecuentes con conteo de CD4 inferior a 200 células/mcl:
  • Neumonía por Pneumocystis carinii: neumonía PCP, ahora llamada neumonía por Pneumocysti jiroveci.
  • Esofagitis por Cándida: infección dolorosa del esófago causada por hongos levaduriformes.
  • Angiomatosis bacilar: lesiones cutáneas causadas por una bacteria llamada Bartonella, que generalmente se adquiere por arañazos de gato.
Enfermedades frecuentes con conteo de CD4 inferior a 100 células/mcl:
  • Meningitis criptocócica: infección del revestimiento del cerebro.
  • Demencia por SIDA: deterioro y disminución de las funciones mentales causadas por el VIH en sí.
  • Encefalitis por toxoplasmosis: infección del cerebro causada por un parásito, llamado Toxoplasma gondi, que se encuentra frecuentemente en las heces de gato y que causa lesiones (úlceras) en el cerebro.
  • Leucoenfalopatía multifocal progresiva: una enfermedad viral del cerebro causada por un virus (llamado virus JC), que causa un declive rápido en las funciones mentales y físicas.
  • Síndrome consuntivo: anorexia y pérdida de peso extremas, causadas por el VIH mismo.
  • Diarrea por criptosporidio: diarrea extrema causada por uno de los parásitos que afecta el tracto gastrointestinal.
Enfermedades frecuentes con conteo de CD4 inferior a 50 células/mcl:
  • Mycobacterium avium: una infección de la sangre causada por una bacteria relacionada con la tuberculosis.
  • Infección por citomegalovirus: una infección viral que puede afectar casi cualquier sistema de órganos, especialmente el intestino grueso y los ojos.
Además del conteo de CD4, se puede emplear un examen llamado nivel de ARN del VIH (o carga viral) para monitorear a los pacientes. Las pruebas de detección básica de laboratorio y las citologías vaginales regulares son importantes para vigilar la infección por VIH, debido al aumento del riesgo de cáncer cervical en mujeres inmunocomprometidas. Las citologías anales para detectar cánceres potenciales también pueden ser importantes tanto para hombres como para mujeres infectados con VIH.

Tratamiento

En este momento, no existe cura para el SIDA. Sin embargo, se encuentran disponibles varios tratamientos que pueden ayudar a mantener los síntomas a raya y mejorar la calidad de vida de aquellas personas que ya han desarrollado síntomas.
La terapia antirretroviral inhibe la replicación del virus VIH en el organismo. Una combinación de varias drogas antirretrovirales, conocida como terapia antirretroviral altamente activa (HAART, por sus siglas en inglés), ha sido muy efectiva en la reducción del número de partículas de VIH en el torrente sanguíneo, medidas por medio de la carga viral (qué tanta cantidad del virus se encuentra en la sangre). Impedir que el virus se replique puede ayudar al sistema inmunitario a recuperarse de la infección por VIH y mejorar los conteos de células T.
La HAART no es una cura para el VIH. Las personas tratadas con terapia antirretroviral altamente activa y con niveles reducidos de VIH aún pueden transmitir el virus a los demás a través de las relaciones sexuales o el uso compartido de agujas. Sin embargo, esta terapia antirretroviral ha sido enormemente efectiva durante los últimos 10 años. Hay buena evidencia de que si los niveles de VIH permanecen inhibidos y el conteo de CD4 permanece alto (por encima de 200), se puede prolongar y mejorar significativamente la vida de la persona.
Sin embargo, el VIH puede volverse resistente a la terapia antirretroviral altamente activa en pacientes que no toman sus medicamentos en el horario debido cada día. Actualmente, hay disponibilidad de pruebas genéticas para determinar si una cepa particular es resistente a un fármaco en particular. Esta información puede servir para determinar la mejor combinación de fármacos para cada individuo y para ajustar el régimen farmacológico si éste comienza a fallar. Estas pruebas se deben llevar a cabo en cualquier momento en que una estrategia de tratamiento comience a fallar y antes de empezar la terapia.
Cuando el VIH se vuelve resistente a la terapia antirretroviral altamente activa, se tienen que emplear otras combinaciones de drogas para tratar de inhibir la cepa del VIH resistente. Existe una variedad de nuevas drogas en el mercado para el tratamiento del VIH farmacorresistente.
El tratamiento con terapia antirretroviral altamente activa tiene complicaciones, ya que es una combinación de diferentes medicamentos y cada uno con sus propios efectos secundarios. Algunos de estos efectos secundarios comunes son: náuseas, dolor de cabeza, debilidad, malestar general y acumulación de grasa en la espalda ("joroba de búfalo") y en el abdomen. Cuando se utilizan por mucho tiempo, estos medicamentos aumentan el riesgo de ataque cardíaco, quizá incrementando los niveles de grasa y glucosa en la sangre.
Cualquier médico que formule la terapia antirretroviral altamente activa debe hacerle un seguimiento cuidadoso al paciente por los posibles efectos secundarios asociados con la combinación de medicamentos que éste toma. Además, cada 3 a 6 meses, deben hacerse exámenes de sangre de rutina para medir los conteos de CD4 y la carga viral del VIH (un examen que mide cuánto virus se encuentra en la sangre). El objetivo es alcanzar un conteo de CD4 tan cercano a lo normal como sea posible y reducir la cantidad de VIH en la sangre hasta un nivel indetectable.
Se están investigando otros antivirales. Además, los factores de crecimiento que estimulan el crecimiento celular, como eritropoyetina (Epogen) y filgrastim (G-CSF o Neupogen), se utilizan algunas veces para tratar la anemia y los bajos conteos de glóbulos blancos asociados con el SIDA.
También se utilizan medicamentos para prevenir las infecciones oportunistasjirovenci) si el conteo de CD4 está muy bajo. Esto mantiene a los pacientes con SIDA más sanos durante períodos de tiempo más largos. Las infecciones oportunistas se tratan cuando se presentan.

Pronóstico

Actualmente, no existe una cura para el SIDA que es una enfermedad siempre mortal si no se suministra algún tratamiento. En los Estados Unidos, la mayoría de los pacientes sobrevive muchos años después del diagnóstico debido a la disponibilidad de la terapia antirretroviral altamente activa. Esta terapia ha incrementado enormemente el tiempo que las personas con VIH permanecen vivas.
Las investigaciones continúan en las áreas de tratamientos farmacológicos y desarrollo de una vacuna. Infortunadamente, los medicamentos para el VIH no siempre están disponibles en los países en desarrollo, donde la magnitud de la epidemia es incontenible.

Posibles complicaciones

Cuando un paciente se infecta con el VIH, el virus comienza a destruir lentamente su sistema inmunitario, pero la velocidad de este proceso difiere en cada individuo. El tratamiento con terapia antirretroviral altamente activa puede ayudar a retardar o detener la destrucción de dicho sistema inmunitario.
Una vez que el sistema inmunitario está seriamente dañado, esa persona tiene SIDA y en ese momento es susceptible a infecciones y cánceres que la mayoría de adultos sanos no adquirirían. Sin embargo, el tratamiento antirretroviral aún puede ser muy efectivo, incluso en esa etapa de la enfermedad.

Cuándo contactar a un profesional médico

Solicite una cita médica si tiene cualquiera de los factores de riesgo para la infección por VIH o si está desarrollando síntomas de SIDA. Por ley, los exámenes para el SIDA se deben guardar de manera confidencial y el médico revisará los resultados de las pruebas con usted.

Prevención

  1. Vea el artículo ara aprender a reducir las probabilidades de adquirir o diseminar el VIH y otras enfermesobrecomportamiento sexual seguro pdades de transmisión sexual.
  2. No utilice drogas inyectadas y, en caso de hacerlo, no comparta agujas ni jeringas. En la actualidad, muchas comunidades tienen programas de intercambio de jeringas, donde usted puede desechar las jeringas usadas y obtener jeringas nuevas y estériles gratis. Estos programas también pueden ofrecer remisiones para el tratamiento de la adicción.
  3. Evite el contacto con la sangre de otra persona. Puede ser adecuado usar ropas protectoras, máscaras y gafas de seguridad cuando se le brinden cuidados a personas lesionadas.
  4. Cualquier persona que tenga resultados positivos en el examen para VIH puede transmitir la enfermedad a otros y no debe donar sangre, plasma, órganos ni semen. Una persona infectada debe informarle a sus posibles parejas sexuales de su condición de VIH positivo. Ellos no deben intercambiar fluidos corporales durante la actividad sexual y deben usar siempre cualquier medida preventiva (como condones) que le brinde a la pareja la mayor protección.
  5. Las mujeres VIH positivas que deseen quedar embarazadas deben buscar asesoría sobre los riesgos para el bebé y los avances médicos que pueden ayudarles a evitar que el feto se infecte con el virus. El uso de ciertos medicamentos puede reducir significativamente las probabilidades de que el bebé se infecte durante el embarazo.
  6. Las mujeres que son VIH positivas no deben amamantar a sus bebés.
  7. Las prácticas de "sexo seguro", como los condones de látex, son altamente efectivas para prevenir la transmisión del VIH. SIN EMBARGO, el riesgo de adquirir la infección sigue aún con el uso de condones. La abstinencia es el único método seguro de prevenir la transmisión sexual del VIH.
El comportamiento sexual de mayor riesgo es el contacto receptivo anal sin protección y el de menor riesgo el sexo oral. Practicarle sexo oral a un hombre se asocia con algún riesgo de transmisión del VIH, pero es menos riesgoso que la relación vaginal sin protección. La transmisión del virus de mujer a hombre es mucho menos probable que la transmisión hombre a mujer. Practicar sexo oral a una mujer que no tiene su período presenta un riesgo de transmisión bajo.
Los pacientes VIH positivos que están tomando medicamentos antirretrovirales tienen menores probabilidades de transmitir el virus. Por ejemplo, las mujeres embarazadas que estén en tratamiento al momento del parto y que tengan cargas virales indetectables le transmiten el VIH a su bebé en menos del 1% de las veces, comparado con aproximadamente el 20% si no se están utilizando medicamentos.
El suministro de sangre en los Estados Unidos está entre los más seguros del mundo. Casi todas las personas infectadas con VIH a través de transfusiones de sangre recibieron esas transfusiones antes de 1985, el año en el que comenzaron las pruebas para el VIH para toda la sangre donada. En el año 2000, de acuerdo con la Cruz Roja Americana, el riesgo de infección con VIH a través de una transfusión de sangre o hemoderivados era de 1 en 2,135,000 en los Estados Unidos.
Si usted cree que ha estado expuesto al VIH, busque atención médica INMEDIATAMENTE. Existe alguna evidencia de que un tratamiento inmediato con medicamentos antivirales puede reducir las probabilidades de que la persona sea infectada. Esto se denomina profilaxis pos exposición (PPE) y se ha utilizado para tratar a los trabajadores de la salud lesionados a causa de punciones con agujas para prevenir la transmisión.
Hay menos información disponible acerca de la efectividad de la profilaxis pos exposición para personas expuestas a través de actividad sexual o consumo de drogas intravenosas. Sin embargo, si usted cree que ha estado expuesto, debe discutir la posibilidad con un especialista reconocido (revisar las organizaciones locales sobre el SIDA para obtener la información más reciente) tan pronto como sea posible. A cualquier persona que haya sido violada se le debe ofrecer profilaxis pos exposición y se deben considerar sus riesgos y beneficios potenciales.